aucun avenant m'a été présenter

En 2018 un avenant a été signer par mes collegues pour une modification de regime de travail, travailler plus d'heure et les recuperer en rtt. je travaille pour un service client 
Mais voila 3 ans plus tard mon responsable me dis j ai vue que tu etais sur le mauvais regime de travail il te manque une heure par semaine car je suis a mi temps car je suis en invalidité catégorie 2 donc c est une heure pour moi.
Sauf qu'aujourd'hui je demande un avenant a ce regime rien m'est fourni aucune info via mail ou ecris, mon responsable me prend en apparte et me disant c est quand que  tu veux faire cette heure supplementaire, sauf que moi je refuse de choisir cette heure tant que je n'ai pas d'avenant.
mais ils sont parti jusqu'a me faire envoyé un mail par un representant syndicle pres des chefs biensur pour me dire que je n'ai pas le choix et que si mon responsable me laisse le choix c est gentil de sa part.
ai je le droit au niveau des lois de refuser de faire cette heure  sans avenant 
merci pour votre reponse car au vue de ma sante cette hisoire me stress beaucoup.