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Burn out & bore out au travail, que faire ?

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Garanti à jour - Rédigé par des juristes

Le burn-out ou syndrome d'épuisement professionnel, touche de plus en plus de salariés. Les symptômes de cette pathologie psychique restent difficiles à détecter. Il est souvent long et difficile de s’en sortir tout seul. Cependant, cette forme de dépression peut être reconnue au titre d’une maladie professionnelle. Vous ne savez pas auprès de qui trouver de l’aide et comment faire reconnaître votre maladie ? Comment lutter contre ce fléau ? Vous avez le droit de ne pas tout savoir ! Notre dossier vous aide à trouver des solutions.

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Les notions clés abordées dans ce dossier :

  • Burn out
  • Epuisement professionnel
  • Dépression
  • Maladie professionnelle
  • Pathologie psychique
  • Trouver de l'aide
  • Bore out

Plan détaillé du dossier


Ce que vous trouverez dans ce dossier

Dans quel cas utiliser ce dossier ?

Votre travail est devenu une source de stress, depuis quelques temps la pression est trop forte et vous vous sentez de moins en moins bien dans votre travail. Peut-être êtes vous victime d’un burn-out.

Qu’est exactement le burn-out ? Quels sont les signes avant-coureurs ? Quelles peuvent-être les conséquences sur la santé ? Comment faire pour l'éviter ?

Vous avez besoin d’aide mais ne savez à qui vous adresser ? Pouvez-vous bénéficier d’un arrêt de travail ? Le burn-out est-il une maladie professionnelle ? Que risquez-vous ? Votre employeur est-il en droit de vous licencier ?

Contenu du dossier :

Ce dossier vous donne les clés pour vous préserver d'un burn-out. Egalement, nous vous partageons quelques réflexes à adopter et vous apportons des conseils utiles pour vous en sortir. Notre dossier aborde notamment les notions suivantes :

  • définition du burn-out et du bore-out ;
  • causes du burn-out ;
  • signes de l’épuisement professionnel ;
  • conséquences du burn-out ;
  • prévention du burn-out en entreprise ;
  • réflexes à adopter pour éviter un surmenage ;
  • critères de reconnaissance d’une maladie professionnelle ;
  • traitement des demandes de reconnaissance des maladies psychiques ;
  • rôle des comités régionaux de reconnaissance des maladies professionnelles ;
  • licenciement et burn-out.

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La question du moment

Comment puis-je éviter un burn-out ?

Pour éviter d'être victime d'un burn-out, chaque salarié peut, de sa propre initiative, adopter les bons gestes et avoir les bons réflexes, la liste n'étant pas exhaustive :

  • avoir un mode de vie sain : manger équilibré, dormir suffisamment, participer à des activités sportives ou culturelles en dehors du travail ;
  • prendre des pauses déjeuner d'une durée suffisante afin de faire un break le midi ;
  • savoir décrocher de son travail après sa journée, éviter de ramener du travail chez soi et de répondre aux appels ou mails insistants ;
  • savoir refuser de nouvelles missions lorsque l'on ne se sent pas capable d'endosser plus de responsabilités ou de livrer le travail demandé dans les délais impartis ;
  • prendre les congés auxquels on a droit.

Lorsqu'il est trop tard et qu'un salarié est victime de burn-out, il lui est conseillé de ne pas garder son mal être pour lui et d'en parler. Il a la possibilité de se tourner vers plusieurs interlocuteurs.


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