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Bénéficier des allocations chômage : vos droits, calcul et démarches

Rédigé par Alexandra Marion

Mis à jour le 28 novembre 2025

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Vous êtes en situation de chômage ou sur le point de l'être. En plus de l'incertitude liée à votre situation, vous êtes face à une complexité juridique croissante. La réforme entrée en vigueur au 1er janvier 2025 a encore changé les règles. Vous vous demandez si vous avez droit au chômage, combien vous allez toucher, et pour combien de temps ? Téléchargez notre dossier pour connaître vos droits !... Lire la suite

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En bref

Les allocations chômage : de nombreuses réformes

Au cours des dernières années, les réformes du chômage se sont succédées. La dernière réforme de l'assurance chômage est entrée en vigueur le 1ᵉʳ janvier 2025.
Plus récemment, la Loi n°2025-989 du 24 octobre 2025 inscrit une nouvelle disposition dans le Code du travail, relative à la durée d'affiliation des primo-entrants, requise pour ouvrir des droits à l'Assurance chômage. Il est ainsi difficile pour vous, demandeurs d'emploi de savoir précisément à quelle indemnisation vous pouvez désormais prétendre et pendant combien de temps.

Une demande mal préparée, une méconnaissance des règles ou une erreur de calcul peuvent avoir des conséquences sur vos droits au chômage :

une indemnisation retardée : ne pas respecter les délais de carence ou les démarches peut retarder le versement de vos allocations.
un montant d'allocation incorrect : une mauvaise compréhension du calcul du Salaire Journalier de Référence (SJR) peut aboutir à un montant d'indemnisation inférieur à ce à quoi vous avez droit.
la perte de vos droits : une démission "non légitime", un refus de poste ou un oubli de déclaration peuvent entraîner la suspension ou la suppression de vos allocations.

Quelles sont les conditions pour bénéficier de l’ARE ? Peut-on bénéficier du chômage après une procédure de licenciement, une rupture conventionnelle ou encore une démission ? À combien de mois d'indemnisation avez-vous droit ? Comment votre allocation est-elle calculée ? Qu'est-ce que le salaire journalier de référence (SRJ) ? Comment est déterminé le montant de l'allocation chômage ? Quels sont les délais de carence et les différés d’indemnisation ? Comment fonctionnent les droits rechargeables ? En quoi consiste le droit d'option ? Dans quels cas les allocations chômage peuvent-elles être suspendues ou supprimées ? Êtes-vous en droit de refuser un emploi proposé par France Travail et quelles sont les conséquences de votre refus ? Quelles sont les modalités de versement de l'ARE et en quoi consiste la mensualisation des indemnités chômage ?

Notre dossier juridique, rédigée par notre juriste en droit social, sera votre allié pour maîtriser les règles de l'assurance chômage.

Dans quel cas utiliser ce dossier ?

Vous souhaitez connaître les droits du demandeur d'emploi (statut, droit d'options, cumul avec d'autres allocations...) ? Ce dossier vous éclaire sur vos droits et obligations en tant que demandeur d'emploi.

Contenu du dossier :

Ce dossier aborde notamment :

les conditions de perception de l'ARE et le mensualisation ;
les conditions d'ouverture de droits spécifiques aux travailleurs saisonniers et aux primo-entrants ;
le calcul de l’indemnité chômage ;
la durée de versement de l'allocation par France Travail ;
le délai de carence (délai d'attente) et les différés d’indemnisation ;
l'application de la dégressivité ;
les cas de cessation temporaire ou définitive de versement ;
les conséquences des modes de rupture sur l’ouverture des droits à l’ARE ;
l’allocation d’aide au retour à l’emploi formation (ARE-F) ;
l’aide à la mobilité ;
l’incidence de la reprise d’une activité sur le chômage ;
le cumul avec une autre source de revenus ou un autre emploi ;
les incidences de la pluralité d'emplois.

Ce dossier juridique dédié contient :

49 Questions essentielles

I. Conditions pour pouvoir bénéficier de l’allocation chômage
Quelles sont les conditions pour percevoir l'ARE ?
Les travailleurs indépendants ont-ils le droit aux allocations chômage ?
Les périodes de travail en prison permettent-elles d'ouvrir des droits aux allocations chômage ?
L'allocation équivalent retraite (AER) est-elle toujours versée ? Si oui, comment cela fonctionne-t-il ? Quel est son montant ?
À quelles conditions puis-je bénéficier de l'allocation d'aide au retour à l'emploi formation (AREF) ?
J'ai rompu ma période d’essai, vais-je percevoir les allocations chômage ?
J'ai démissionné pour un nouveau CDI auquel l'employeur a mis fin rapidement après l'embauche, ai-je droit au chômage ?
J'ai démissionné d'un nouvel emploi repris après avoir involontairement perdu mon précédent emploi, ai-je droit au chômage ?
Licencié pour faute grave ou lourde, ai-je droit aux allocations chômage ?
Si je démissionne pour des raisons de santé, ai-je droit aux allocations chômage ?
Ai-je droit aux allocations chômage si je mets un terme à mon contrat par une rupture conventionnelle ?
Travailleur saisonnier, je suis au chômage tous les ans à la même période, puis-je bénéficier du chômage saisonnier ?
Je suis travailleur saisonnier, que vais-je percevoir ?
Quelle est la durée minimale d'affiliation pour les travailleurs saisonniers ?
Les anciens détenus peuvent-ils ouvrir des droits au chômage au titre des périodes de travail réalisées pendant leur incarcération ?
En tant qu’étudiant, puis-je m'inscrire à France Travail et bénéficier du versement des allocations chômage ?
Puis-je bénéficier de l'assurance chômage à la fin de mon contrat à durée déterminée (CDD) ?
Un salarié en CDI lié par le mariage ou un PACS qui démissionne pour suivre son conjoint, peut-il percevoir le chômage ?
En cas de licenciement économique, puis-je bénéficier des allocations chômage ?
Quel est l'impact de la mensualisation des allocations en vigueur depuis le 1er avril 2025 ?
Les salariés payent-ils des cotisations à l’assurance chômage ?
Le système du bonus malus concerne t-il les salariés ?
Quelles nouveautés prévues par la nouvelle convention d'assurance chômage sont entrées en vigueur en 2025 ?
Quelles sont les nouveautés en matière d'Assurance chômage issues de la Loi du 24 octobre 2025 ?
Quelle est la durée d'affiliation requise pour les primo-entrants ?
II. Situation et statut du demandeur d’emploi
Salarié multi-employeurs, comment suis-je indemnisé par l’assurance chômage si je perds l’un de mes emplois ?
Au chômage, comment suis-je protégé en cas de maladie ?
Qu’est-ce que la préparation opérationnelle à l’emploi individuelle ?
En tant que demandeur d'emploi, puis-je être dispensé de recherche d’emploi ?
À quelles conditions puis-je bénéficier de l’aide à la mobilité ?
Qu'est-ce que l'aide de fin de droits (AFD) ?
III. Cumul de l’allocation chômage avec un autre emploi ou une autre allocation
En cas de reprise d’activité salariée réduite, peut-on cumuler allocation et rémunération ?
Peut-on cumuler l’ARE et un CDI à temps plein ?
Peut-on cumuler l'ARE avec les revenus d'une activité non salariée lorsque l'on crée ou reprend une entreprise ?
J’ai retrouvé un emploi, le versement de mes allocations chômage doit-il nécessairement prendre fin ?
Puis-je cumuler les allocations chômage avec la prestation partagée d'éducation de l'enfant (PréPare) ?
Puis-je cumuler les allocations chômage avec l'allocation d'accompagnement d'une personne en fin de vie ?
IV. La reprise et le rechargement des droits
Qu’est-ce que la reprise des droits ?
Qu’est-ce-que le délai de déchéance des droits ?
Qu’est-ce que le rechargement des droits ?
V. Le droit d’option
Qu'est-ce que le droit d'option ?
Quelles sont les conséquences du droit d’option ?
Quelles sont les conditions du droit d’option ?
Puis-je opter pour les modalités d’indemnisation chômage de mon choix ?

2 Modèles de lettres

Demande d'acompte sur versement des indemnités chômage à France Travail
Lettre sollicitant une avance sur vos allocations chômage

2 Fiches express

Allocations chômage : les modalités d'indemnisation
Allocations chômage : les conditions pour prétendre à une indemnisation

Les notions clés abordées dans ce dossier juridique :

Allocation d’aide au retour à l’emploi

Montant de l'ARE

Chômage

Attestation employeur

Formulaire de demande d'allocation

Calcul du montant

Temps partiel

Démission et allocation

Durée d'indemnisation

Fin de droits

Rupture conventionnelle

Retraite et AER (allocation équivalent retraite)

Différé d'indemnisation

Réforme assurance chômage

Rechargement de droits

Allocataire France Travail

Droit d'option

Démission légitime

Extrait de notre dossier

Quelles sont les conditions pour percevoir l'ARE ?

L'assurance chômage permet d'assurer un revenu de remplacement appelé "allocation d'aide au retour à l'emploi" (ARE) à toute personne qui remplit les conditions requises.

Conditions générales

Pour bénéficier de l'ARE, il convient :

d'être inscrit comme demandeur d'emploi. Vous devez vous inscrire dans les 12 mois suivant la fin de votre contrat de travail ;
d'être involontairement privé d'emploi : votre contrat de travail doit être rompu involontairement, ou sa rupture doit y être assimilée (licenciement, rupture conventionnelle, démission légitime, arrivée à terme du contrat à durée déterminée (CDD), rupture anticipée du CDD par l'employeur, rupture de contrat de travail résultant d'une suppression ou transformation d'emploi ou d'une modification d'un élément essentiel du contrat de travail refusée par le salarié, etc.) ;
d'avoir exercé une activité antérieure (durée d'affiliation) chez un ou plusieurs employeurs, de manière continue ou pas. Vous devez (1) :
- soit justifier de 130 jours d'affiliation ou 910 heures de travail au cours des 24 mois précédant la fin de votre contrat de travail si vous avez moins de 55 ans (pour les demandeurs d'emploi qui s'inscrivent auprès de France Travail depuis le 1er avril 2025) ou moins de 53 ans (pour les demandeurs d'emploi inscrits auprès de France Travail avant le 1er avril 2025) ;
- soit justifier de 130 jours d'affiliation ou 910 heures de travail au cours des 36 derniers mois si vous avez 55 ans ou plus (pour les demandeurs d'emploi qui s'inscrivent auprès de France Travail depuis le 1er avril 2025) ou 53 ans et plus (pour les demandeurs d'emploi inscrits auprès de France Travail avant le 1er avril 2025) ;
d'être à la recherche effective et permanente d'un emploi : vous devez être à la recherche d'un emploi ou accomplir une formation inscrite dans un contrat d'engagement (ex-projet personnalisé d'accès à l'emploi - PPAE) ;
de ne pas avoir atteint l'âge légal de la retraite à taux plein ;
d'être physiquement apte à l'exercice d'un emploi ;
d'avoir sa résidence sur le territoire français (DOM-COM hors Mayotte. Mayotte dispose de ses propres règles).

Projet de création ou de reprise d'entreprise / reconversion professionnelle

En outre, depuis le 1er novembre 2019, hors les cas de démissions dites légitimes, les allocations chômage peuvent être versées à certains salariés démissionnaires sous les deux conditions cumulatives suivantes :

poursuivre un projet de reconversion professionnelle nécessitant le suivi d'une formation, ou poursuivre un projet de création ou de reprise d'entreprise. Le projet professionnel doit être réel et sérieux.
justifier de 1.300 jours minimum travaillés (soit 5 ans d'activité salariée continue) au cours des 60 mois précédant la rupture du contrat.

Pour pouvoir percevoir l'allocation d'assurance chômage, le salarié souhaitant poursuivre un projet de reconversion professionnelle ou de création / reprise d'entreprise, doit demander, préalablement à sa démission, un conseil en évolution professionnelle auprès des institutions, organismes ou opérateurs habilités.

L'institution, l'organisme ou l'opérateur en charge du conseil en évolution doit ensuite informer le travailleur salarié des droits qu'il pourrait faire valoir pour mettre en œuvre son projet dans le cadre de son contrat de travail. Le travailleur salarié établit, avec le concours de l'institution, de l'organisme ou de l'opérateur, son projet de reconversion professionnelle.

Démissions légitimes

La réglementation distingue plusieurs situations de démissions légitimes, pouvant ouvrir droit à la perception de l'ARE.

La loi prévoit 17 cas de démissions légitimes ouvrant droit à la perception de l'ARE, sous conditions.

📌 Exemples :

la démission du salarié âgé de moins de 18 ans qui rompt son contrat de travail pour suivre ses ascendants ou la personne qui exerce l'autorité parentale ;
la démission du salarié âgé d'au moins 18 ans, placé sous sauvegarde de justice, curatelle ou tutelle, qui rompt son contrat de travail pour suivre son parent désigné mandataire spécial, curateur ou tuteur ;
la démission du salarié qui rompt son contrat de travail pour suivre son conjoint qui change de lieu de résidence pour exercer un nouvel emploi, salarié ou non salarié. Le nouvel emploi peut notamment être occupé à la suite d'une mutation au sein d'une entreprise, résulter d'un changement d'employeur décidé par l'intéressé ou correspondre à l'entrée dans une nouvelle entreprise par un travailleur qui était antérieurement privé d'activité ;
la démission du salarié qui rompt son contrat de travail et dont le départ s'explique par son mariage ou la conclusion d'un pacte civil de solidarité entraînant un changement de lieu de résidence de l'intéressé, dès lors que moins de deux mois s'écoulent entre la date de la démission ou de la fin du contrat de travail et la date du mariage ou de la conclusion du pacte civil de solidarité ;
la démission du salarié qui rompt son contrat de travail pour suivre son enfant handicapé admis dans une structure d'accueil dont l'éloignement entraîne un changement de résidence ;
la rupture à l'initiative du salarié d'un contrat d'insertion par l'activité pour exercer un nouvel emploi ou pour suivre une action de formation.

Les questions fréquemment posées

Comment toucher le chômage : l'allocation d'aide au retour à l'emploi (ARE) versée par France Travail ?
Le chômage d'un salarié peut résulter de la nature de son contrat de travail (contrat à durée déterminée (CDD) arrivant à son terme), d'un commun accord avec l'employeur (rupture conventionnelle individuelle ou collective) ou résulter du fait de l'employeur (licenciement ou rupture anticipée du CDD). Ces situations ouvrent droit, sous conditions, à un revenu de remplacement appelé l'allocation d'aide au retour à l'emploi (ARE). Ainsi, pour bénéficier des indemnités chômage, la privation d'emploi doit être involontaire. Néanmoins, dans certains cas bien précis, la démission peut également ouvrir droit à la perception de l'ARE.

Pour en bénéficier, le demandeur d'emploi doit remplir certaines conditions relatives notamment :
- à la durée d'affiliation ;
- à son aptitude physique ;
- ou encore à son lieu de résidence.
Il doit également attendre l'expiration d'un délai plus ou moins long avant de pouvoir percevoir ses indemnités chômage. Ce délai est composé d'un délai d'attente (dit aussi délai de carence), et le cas échéant, d'un différé d'indemnisation congés payés et d'un différé d'indemnisation spécifique.
Réforme de l'assurance chômage entrée en vigueur le 1er janvier 2025 : quelles sont les nouvelles règles pour toucher le chômage ?
Le 15 novembre 2024, les organisations représentatives des salariés et des employeurs ont signé une nouvelle convention d’assurance chômage, après plusieurs mois d'incertitudes liées notamment au contexte politique en France et la dissolution de l'Assemblée nationale par le président de la République Emmanuel Macron, en juin 2024.

La nouvelle convention d'assurance chômage est entrée en vigueur le 1er janvier 2025 mais de nombreuses mesures ne s'appliquent que depuis le 1er avril 2025. D'autres mesures n'entreront en vigueur qu'au 1er mai 2025.

Ce dossier aborde de manière détaillée les mesures prévues par la nouvelle réforme de l'assurance chômage, à savoir notamment :
- la réduction de la condition minimale de travail requise pour l'indemnisation des travailleurs saisonniers ;
- le décalage des bornes d'âge permettant l'application des dispositions spécifiques pour les allocataires seniors ;
- le recul de l'âge permettant de bénéficier du maintien de l'allocation jusqu'à la retraite au taux plein ;
- la mensualisation du paiement de l'ARE ;
- et bien d'autres.
Sont également abordées les règles applicables aux demandeurs d'emploi inscrits auprès de France Travail avant l'entrée en vigueur des nouvelles règles de l'assurance chômage et pour qui toutes les nouvelles mesures ne s'appliquent pas.
Comment connaître le montant de ses allocations chômage ? Comment sont calculées les indemnités chômage ? A quoi sert le droit d'option ?

Le montant de l'allocation d'aide au retour à l'emploi est calculé sur la base d'un salaire journalier de référence (SRJ). L'ARE allouée au salarié ne peut être inférieure à un certain montant qui a fait l'objet d'une revalorisation au 1er juillet 2024.

La durée d'indemnisation des demandeurs d'emploi varie selon l'âge de ceux-ci mais également en fonction de la situation du marché du travail. Lorsque le marché du travail se porte bien, la durée d'indemnisation peut être réduite de 25 % (application du coefficient 0,75).

Cependant, le demandeur d'emploi a la possibilité d'allonger la durée de son indemnisation en rechargeant ses droits à l'assurance chômage. C'est ce que l'on appelle le système des droits rechargeables. S'il se retrouve de nouveau au chômage, il bénéficiera alors d'un droit d'option.

Les dernières informations d'Alexandra Marion, juriste experte

La mise à jour du 28 novembre 2025 concerne :

La Loi n°2025-989 du 24 octobre 2025 portant transposition des accords nationaux interprofessionnels en faveur de l'emploi des salariés expérimentés et relatif à l'évolution du dialogue social prévoit notamment une base légale à une mesure prévue par la Convention d'Assurance chômage du 15 novembre 2024 mais qui n'avait pas fait jusqu'alors l'objet d'un agrément. En effet, elle réduit la durée d'affiliation requise des primo-entrants. Par ailleurs, cette Loi retranscrit aussi l'accord des partenaires sociaux dans le cadre des négociations sur le projet d’avenant n°2 au protocole d’accord du 10 novembre 2023 relatif à l’assurance chômage et fait évoluer le système du bonus-malus. Elle permet ainsi d'exclure du calcul du taux de rupture de contrat, les ruptures qui ne relèvent pas de la volonté de l'employeur.

La mise à jour du 08 septembre 2025 concerne :

Une Circulaire Unédic du 1er juillet 2025 revalorise les salaires de référence de l'assurance chômage et des allocations ou parties d'allocations d'un montant fixe de 0,5 %, à compter de cette date. Notre dossier sera prochainement mis à jour en ce sens.

La mise à jour du 03 juin 2025 concerne :

Ce dossier est à jour du Décret n°2025-478 du 30 mai 2025 relatif aux sanctions applicables aux demandeurs d'emploi en cas de manquement à leurs obligations.

Ce dossier a été rédigé par notre juriste

Alexandra Marion Juriste Rédactrice web depuis 2016

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François D.

le 24-04-2025

La réponse est tardive et je n'ai pas souvenir de ma commande
MONIQUE L.

le 04-03-2025

Dossiers très clairement rédigés, accessibles pour non juristes, service client très réactif
PHILIPPPE G.

le 21-11-2024

Bonne ecoute
CHRISTIAN B.

le 06-07-2024

Recueil tres bien fait.....et à jour des derniers textes
Jean-marc T.

le 16-04-2024

Les reformes successives nous mettent à mal et le besoin d'information est vraiment chez vous
Sylvie B.

le 15-07-2023

Dossiers complets merci à vous
Bruno A.

le 21-09-2022

Peut-être de signaler directement la possibilité de compléter cette réponse avec des liens qui pourraient nous intéresser.
Philippe P.

le 15-09-2022

Le site et les dossiers sont intéressants par contre c'est dommage qu'il n'y ait pas de réponse aux questions posées dans les commentaires du sites ni aux mails envoyés aux juriste
Thomas G.

le 15-09-2022

Super utile! je trouve facilement tout ce que je cherche et en plus c'est clair !
Bruno D.

le 23-06-2022

Bien.
Dominique M.

le 11-04-2022

Avis très intéressant.
Dominique M.

le 07-04-2022

Forum très bien. par ailleurs j'ai posé une question à juritravail le 4 avril, j'espère avoir une réponse prochainement..
FREDERIC M.

le 22-10-2021

Très complet. très pro. très satisfait
CHARLES A.

le 15-04-2021

Bien c'est clair et précis.
Estelle L.

le 21-07-2020

J'ai trouvé toutes les informations dont j'avais besoin
Mireille J.

le 06-03-2020

Ras
Corinne B.

le 06-12-2019

Très complet
Raymond C.

le 05-11-2019

Bonjour je suis secrétaire d'un syndicat en guadeloupe j'ai l'habitude de passer commande chez vous alors pour moi c'est très bon dans l'ensemble.
DANIEL S.

le 22-10-2019

J'ai les infos sur le sujet rapidement avec un détail des sujets demandés : les droits au chômage
CATHERINE B.

le 18-10-2019

Site avec explication claire et précise le seul problème c'est le paiement a chaque fois.
Sylvain F.

le 10-10-2019

Le questionnement était plus axé sur conditions requises pour bénéficier des allocations chômage et ce support m'apporte par ex le regard de la couverture sociale. merci
Jacqueline T.

le 23-09-2019

Vos documents vont me permettre d'élargir mes connaissances afin de prétendre à un autre poste de travail.
EDMOND A.

le 23-08-2019

Bonjour, comme je vous l'avais indiqué lors d'un mail précédent j'ai 77 ans donc ce n'est pas pour moi, mais pour mon fils. je l'ai parcouru rapidement cela me parait juste.
Christine B.

le 31-07-2019

Correspond à ce que je cherchais
Patrice F.

le 19-07-2019

Principe très détailler et semble complet, reste quelques incertitudes sur l'obtention des indemnités
JOSIANE A.

le 20-04-2019

Pas encore de réponse à ma question.
Jean-Louis G.

le 14-04-2019

J'ai trouvé les informations attendues. la présentation sous forme de questions/réponses n'est pas très pratique.
NADINE G.

le 09-04-2019

Rapide et efficace
Murielle V.

le 10-10-2018

Dossier complet
Gilles F.

le 23-10-2017

Cela fait suite au dossier du haut
Jean-Noël S.

le 16-07-2017

Sujet tres bien aborde
Eric L.

le 05-06-2017

Mon patron cherchant me licencier au plus vite au moindre coût pour l'entreprise, j'avais besoin de savoir ce qu'il allait chercher comme motif avec quelles répercussions pour moi
Guy R.

le 19-01-2017

Informations complémentaires me permettant d'avoir plus de réponses aux questions que je me pose
Robert P.

le 08-10-2016

J'ai trouvé énormément de conseil a ma convenance
JACQUES F.

le 22-07-2016

Ras
Helene M.

le 24-01-2016

La réponse à mes questions était aussi dans le dossier de la rupture conventionnelle
Elie Marie Z.

le 20-01-2016

Très ravis d'être de suite contacter par un conseiller pour me rassurer et m'orienter je vous en remercie très sincèrement nous sommes appelés à travail ensemble longtemps.
Jacques N.

le 12-01-2016

Les études de juritravail sont claires, fiables,lisibles, peu chères. un point faible tenant au site: je n'ai pas pu télécharger ma commande une fois payée lien introuvable.
LAURENT Q.

le 01-12-2015

Pas de simulateur de calcul des indemnités
PATRICK D.

le 08-05-2015

Rien à signaler commande rapide et efficace. manque le paiement par paypal.
Michel V.

le 26-12-2014

Bonnes explications de la part de la conseillère juridique
Jean-baptiste P.

le 27-11-2014

R.a.s
JEANINE A.

le 26-11-2014

Satisfaite quoi que je trouve que beaucoup de questions réponses se ressemblent

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